Folhas secam e caem, as árvores ficam nuas;

Não se esqueça de beber água;

Use mais o branco: nabo, arroz, aipim, couve-flor, etc.;

Utilize o sabor picante através do agrião, repolho, alho poro, etc.;

Evite laticínios. Evite alimentos crus à noite;

Cuidado com o excesso de picante como pimentas e álcool.